Psicóloga Clínica · Lisboa & Online

A tua saúde mental merece
espaço neste caminho
da maternidade.

Apoio psicológico na pré-conceção, gravidez, pós-parto e transição para a maternidade.

Membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses n.º 22002
Inês Oliveira Ferreira, psicóloga clínica, sentada e a sorrir
Inês Oliveira Ferreira a ler no seu espaço de consulta
Sobre Mim

Olá, sou a Inês.

Sou psicóloga clínica e foi também através da maternidade que me aproximei da Psicologia Perinatal. Percebi, na vida e na consulta, como esta fase pode trazer amor e entusiasmo, mas também medo, ansiedade, exaustão, culpa e uma sensação difícil de explicar: a de deixarmos de nos reconhecer.

No acompanhamento psicológico, procuro criar um espaço leve, seguro e sem julgamentos, onde não precisas de esconder aquilo que sentes ou encontrar as palavras certas.

O meu objetivo não é dizer-te como deves viver esta fase, mas ajudar-te a compreender o que estás a sentir, a cuidar de ti e a fazer escolhas mais alinhadas contigo.

Como posso ajudar

Áreas de Acompanhamento

Psicologia Perinatal

Fertilidade e infertilidade

Gravidez e preparação emocional para o parto

Perda gestacional e luto perinatal

Pós-parto e maternidade

Acompanhamento noutras fases da vida

Também acompanho situações de ansiedade, depressão, burnout, sobrecarga emocional e dificuldades na relação com a alimentação, mesmo quando não estão diretamente relacionadas com a maternidade.

O processo

Como funciona o acompanhamento

Primeiro contacto

Preenches um breve formulário e entro em contacto contigo para percebermos a tua disponibilidade e combinarmos a primeira sessão.

Primeiras sessões

Começamos por compreender aquilo que estás a viver, a tua história e o que gostarias que fosse diferente.

Acompanhamento

Definimos objetivos e um ritmo ajustado às tuas necessidades. Ao longo do processo, vamos revendo juntas o que está a ser útil e aquilo de que precisas.

Percurso

Formação

Formação Académica

  • Mestrado Integrado em Psicologia Clínica — FPCE, Universidade de Coimbra
  • Especialização avançada em Psicologia da Gravidez e da Parentalidade
  • Especialização avançada em Terapias de Terceira Geração
  • Especialização avançada em Terapias Cognitivo-Comportamentais

Formação Complementar

  • ACT for the Perinatal Mental Health — Contextual Consulting
  • Treating the Psychological Impact of Infertility — NICABM
  • Breathworks — Mindfulness e Compaixão para a Saúde
  • Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) — Centro Upaya
  • ACT — Terapia da Aceitação e do Compromisso
  • Terapia Focada na Compaixão
  • Formadora certificada

Membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses n.º 22002

Como trabalhamos

Modalidades de Acompanhamento

Presencial

Centro Escritórios Panoramic

Av. do Atlântico, n.º 16, Piso 7, Sala 6, Parque das Nações, Lisboa

Ver localização

Academia Transformar

Av. António Augusto de Aguiar, n.º 17, 5.º Dto., 1050-012 Lisboa

Ver localização

Online

Sessões online realizadas por videochamada.

Disponível para qualquer parte do mundo, desde que consigas garantir a tua privacidade e tenhas uma ligação estável à internet.

Plataforma segura e confidencial

Agendar sessão online
O acompanhamento

O que podes esperar deste acompanhamento

  • Um espaço onde não tens de demonstrar que estás bem.
  • Onde podes falar sobre aquilo que é difícil admitir.
  • Onde as tuas emoções são compreendidas sem julgamento.
  • E onde construímos, ao teu ritmo, formas mais ajustadas de atravessar esta fase.
Dúvidas frequentes

Perguntas Frequentes

Algumas das questões que surgem com mais frequência antes de começar.

A primeira consulta é dedicada a conhecermo-nos e a compreender a situação que te trouxe até mim. É um espaço para partilhares ao ritmo que te sentires confortável, sem pressas nem julgamentos. No final, conversamos sobre os próximos passos.

As sessões têm uma duração de 50 minutos. Este tempo é inteiramente dedicado a ti.

Habitualmente, as consultas têm uma frequência semanal, especialmente no início do acompanhamento. À medida que há evolução, podemos espaçar para quinzenal. A frequência é sempre discutida e adaptada às tuas necessidades e disponibilidade.

Sim. A investigação mostra que a terapia online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria das situações. As sessões são realizadas por videochamada numa plataforma segura e confidencial, para que possas participar com comodidade e privacidade.

Os valores são partilhados diretamente por email, de forma personalizada. Entra em contacto para obteres essa informação.

Algumas seguradoras comparticipam consultas de psicologia. Recomendo que confirmes as condições do teu seguro de saúde. Emito sempre recibo para esses efeitos.

Trabalho principalmente com mulheres em contexto perinatal, mas o acompanhamento pode envolver o casal nas fases de pré-conceção ou infertilidade. A abordagem é discutida caso a caso.

Peço que me avises com pelo menos 24 horas de antecedência em caso de cancelamento ou remarcação, por email ou mensagem. Consultas canceladas com menos de 24 horas de antecedência podem ser cobradas na totalidade.

“A vida, no que tem de melhor, é um processo que flui, que se altera e onde nada está fixado.”
Carl Rogers
Vamos começar

Agenda a tua consulta

Dá o primeiro passo. Entra em contacto e juntas definimos o melhor caminho para ti.

As sessões decorrem de segunda a sexta-feira, entre as 09h00 e as 19h00.

  • Modalidades: Presencial e Online
  • Localização: Lisboa, Portugal
  • Idioma: Português
  • Seguros e comparticipação: A consultar

Para agendares a tua consulta:

Agendar consulta

Para outras questões:

inesoliveiraferreirapsi@gmail.com