Terapia Individual
O que é?
A terapia baseia-se na abordagem cognitivo-comportamental cuja investigação tem mostrado ser eficaz num largo espectro de perturbações e problemas físicos, podendo ser utilizada com crianças, adolescentes e adultos.
A psicóloga e o(a) cliente desenvolvem uma visão partilhada do problema, havendo uma relação empática e colaborativa.
O foco da terapia consiste em capacitar o(a) cliente a encontrar soluções para os seus problemas, que sejam mais úteis e adaptativas do que a sua forma habitual de lidar com os mesmos.
Indicações para terapia:
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Sentimentos de tristeza e falta de energia
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Stress e fadiga
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Auto-estima
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Ansiedade e ataques de pânico
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Depressão
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Fobias
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Obsessões
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Perturbações alimentares
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Stress pós-traumático
Como funciona?
Avaliação e Diagnóstico
As primeiras sessões (1 e 2) serão dedicadas à análise e compreensão da situação do(a) cliente.
Plano de tratamento
Na sessão seguinte será proposto o plano de tratamento, com o número estimado de sessões, e será discutido com o(a) cliente.
Implementação
Sera dado início ao plano de tratamento, que poderá ser modificado ao longo da terapia, caso seja necessário.
Follow-up
Nesta fase é analisado o resultado do tratamento e iremos decidir a sua continuidade ou término.
Empresas
Colaboradores saudáveis e felizes trabalham melhor. A preocupação com o bem-estar emocional dos colaboradores está a crescer nas empresas e será uma prioridade nos próximos anos.
Como posso ajudar?
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Mindfulness para empresas
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Formação em áreas de desenvolvimentos, ajustadas às necessidades da sua empresa (e.g. gestão de stress, gestão de equipas, liderança, comunicação eficaz)
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Programas de employee engagement
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Avaliação de riscos psicossociais
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Acompanhamento psicológico a colaboradores
