Como gerir o isolamento social na população idosa?

Inês Oliveira Ferreira
21 de mar. de 2020
1 min de leitura

Em Portugal, estima-se que a população com 65 anos ou mais é superior a 2 milhões de pessoas, um número com tendência para aumentar.

Há vários anos que são tomadas medidas no sentido de combater o isolamento social desta população, para que se mantenham ativos e se sintam menos sós.

Hoje, para sua proteção, pedimos que se isolem!

Há uns dias muitos deles cuidavam dos seus netos, hoje têm que estar afastados.

Há uns dias incentivávamos as caminhadas pela rua, hoje pedimos que fiquem em casa.

Temos que os proteger deste vírus e da solidão...que também mata.

Felizmente, muitos têm sido os movimentos no sentido de apoiar esta população, fazendo, por exemplo, as suas compras de supermercado. Mas que mais podemos fazer para que se sintam protegidos e acompanhados?

Se tem um familiar idoso em situação de isolamento veja estas dicas:

Ligue regularmente;
Mobilize pessoas próximas e amigos para que o contactem e lhe dêem apoio;
Garanta que tem acesso a informação fidedigna e que compreende os riscos e cuidados a ter;
Reforce as manifestações de afecto;
Monitorize o seu estado de saúde e esteja atento a sintomas de doença;
Garanta que toma a medicação regular;
Incentive a prática de exercício (ex. caminhadas pela casa, movimentos de rotação de braços e pernas) e uma alimentação equilibrada;
Faça sentir-se útil;
Agradeça-lhe o que está a fazer por si, pela sua família e pela comunidade;
Valide as suas emoções (é normal que sinta ansiedade e medo, tristeza, incerteza e até raiva);
Cuide de si...para que possa cuidar dos outros!